Image PNG-1901DD4181FB-1.png

1vie2yogis

Cours de Yoga avec Hélène & xavier 

Studio Yoga With You Bordeaux & Studio Yoga with You Le Bouscat

Consultation de réflexologie et massage

Contactez Xavier

au 06 61 23 66 44

ATELIER YOGA DETOX



Atelier Détox spécial gainage, torsions & inversions pour favoriser le nettoyage du corps en éliminant les toxines accumulées.

Un atelier pour se renforcer, se nettoyer et s’énergiser avec :

*** des exercices de nettoyage respiratoire

*** du gainage pour renforcer le centre

*** des torsions qui aident à la stimulation des organes émonctoires et donc au nettoyage profond de tout l’organisme

*** des inversions qui favorisent la circulation sanguine et lymphatique en inversant le flux sanguin, ainsi le système immunitaire s’en retrouve renforcé et l’énergie boostée
Le corps se nettoie tout seul grâce à ses 5 organes émonctoires (peau, reins, foie, intestins et poumons), on vient les stimuler à travers la pratique du yoga.

 

Atelier guidé et ajusté par 2 professeurs : Hélène & Xavier


-------------------------------------------
Date : Le 1er décembre de 10h à 12h

Lieu : Chantiers de la garonne

Tarif : 35€ solo et 60€ en duo

-------------------------------------------

RDV sur notre page facebook 1vie2yogis pour retrouver tous nos événements yoga :)

ATELIER YIN YOGA - Gestion du stress & lâcher prise

YIN YOGA - Gestion du stress & lâcher prise

Le Yin Yoga est issu d’un mélange de Hatha Yoga 🧘🏼‍♂️ et de Médecine Traditionnelle Chinoise ☯️.

Les postures au sol, précisément choisies pour leurs effets sur le stress (physique et mental), sont tenues pendant plusieurs minutes. Elles procurent un étirement long et profond des chaines musculaires, des fascias, des articulations 💪🏼, et permettent au corps de se relâcher.

La respiration consciente et l’attention portée sur les sensations corporelles développent nos capacités à gérer efficacement et rapidement les situations de stress ☘️.

La séquence nous permettra de travailler sur les 3 plans : physique, énergétique et mental en utilisant la puissance des chakras ☸️ (centres énergétiques).

Le début de l’atelier donnera quelques explications sur les mécanismes des émotions et les outils de gestion du stress que vous pourrez utiliser au quotidien pour retrouver cet état de sérénité et de lâcher prise 😌.

Un atelier guidé par Hélène & Xavier accompagné du hangdrum de Xavier 🎼.

Atelier ouvert à tous.


-------------------------------------------
Date : Le 7 décembre de 14h30 à 17h

Lieu : Yoga with you Bordeaux

Tarif : 30€

-------------------------------------------

RDV sur notre page facebook 1vie2yogis pour retrouver tous nos événements yoga :)

ATELIER YOGA AERIEN

ATELIER YOGA THERAPIE

"DOS & VENTRE"

Un atelier de Yoga Aérien pour découvrir cette discipline combinant yoga, stretching et arts du cirque.

Le hamac vous apporte un soutien qui permet de vous étirer en profondeur et dans le respect du corps.

L'atelier se déroulera au sol et avec le hamac pour garder un ancrage et s'étirer en profondeur, puis complètement enveloppé dans le tissu pour se laisser aller au lâcher prise.

Une pratique complète avec des postures d'ancrage au sol, d'étirements profonds du dos et du bassin, du gainage et des inversions pour finir sur une méditation d'accueil des sensations.

----------------------------------------

Date : 8 décembre de 10h à 12h

Lieu : Yoga wiht you Le Bouscat

Tarif : 35€

----------------------------------------

Réservation sur le site internet de Yogawithyoubordeaux.com dans le planning Yogawithyou le bouscat

*** 26 janvier 2020 - YOGA pour le DOS & VENTRE face à la Garonne  ✨ 🧘🏼‍♂️ ✨

Le Ventre, le Dos et le Thorax constituent en anatomie humaine la majeure partie du tronc, qui abrite également nos 4 premiers Chakras  (centres énergétiques) :

 

☸️Muladhara Chakra : « Je suis » - le chakra de l’enracinement

 

☸️Svadhistana Chakra : « Je ressens » - le chakra des émotions

 

☸️Manipura Chakra : « Je fais » - le chakra de l’action

 

☸️Anahatha Chakra : « J’aime » - le chakra de l’amour, du pardon

 

Notre santé globale dépend de l’équilibre ⚖️entre nos cellules humaines et les micro-organismes présents dans cette région du corps.

 

☘️ LE VENTRE

Connu et reconnu depuis plusieurs milliers d’années par la Médecine Traditionnelle Chinoise et l’Ayurvéda, la science occidentale vient enfin de prendre conscience du pouvoir du ventre 💪🏼 . Il s’impose comme l’autre centre de contrôle de notre existence, notre « 2ème cerveau 🧠» !

 

☘️ LE DOS

La partie arrière du tronc, regroupe les vertèbres, les côtes, les muscles … 80% de la population souffre ou souffrira dans sa vie de problèmes de dos .

En mobilisant correctement la colonne vertébrale on redonne une nouvelle jeunesse à tout notre corps 😄!

 

☘️ LE THORAX

Pont entre plan physique et plan énergétique, la cage thoracique permet la respiration et donc la circulation du Prana (énergie vitale) dans la canal d’énergie principal (Susumna Nadi).

 

Venez travailler cette région du corps, avec des asanas dynamiques 🤸🏼‍♂️ (postures de yoga), des pranayama 🌬(respirations), des kriyas(nettoyages yoguiques). Mais aussi des séquences de relaxation 💆🏽‍♀️ (Yin Yoga) pour étirer vos fascias, équilibrer vos Chakras et libérer vos émotions.

 

Le début de l’atelier donnera quelques explications anatomiques 🦴 et physiologiques simples pour nous aider à comprendre les mécanismes physiques et subtils de notre corps.



Atelier guidé et ajusté par 2 professeurs : Hélène & Xavier

---------------------------------------------
Date: Samedi 26 janvier 2020 de 10h à 12h
Tarif : 35€ ou duo 60€
Lieu : Les Chantiers de la Garonne
---------------------------------------------

Inscription au 0614527926

 

Au plaisir de vous retrouver 🙏🏼

 

Hélène & Xavier

RDV sur notre page facebook 1vie2yogis pour retrouver tous nos événements yoga :)

1vie2yogis

- Bordeaux Chartrons -1vie2yogis@gmail.com - 06 14 52 79 26